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A Meditação é uma prática que, através de um conjunto de técnicas, busca treinar a focalização da atenção.Pode ser praticada por diversos motivos: desde o simples relaxamento até a busca pelo autoconhecimento. Muitos praticantes da meditação têm relatado melhoras na concentração, consciência, autodisciplina e equanimidade.

O objetivo principal é capacitar mulheres da comunidade na prática e aprendizado da Meditação, na sede da ONG Postinho de Saúde Preventiva da Mulher.Expandindo essa prática para suas casas e familiares. Com o objetivo de ser um processo multiplicador.

Essa vivência possibilitará o envolvimento delas num processo ascendente de auto-estima e empoderamento dando as condições necessárias para melhoria da qualidade de vida e da transformação da realidade familiar e social

O Bem estar e as práticas colaborativas visando o auxílio ao próximo através da prática Meditativa é o mecanismo de início de um processo social inovador na comunidade.